Dans un monde qui ne cesse d'évoluer, comment apprendre à s'adapter ? C'est la question à laquelle je propose de répondre dans ce chapitre : explorons ensemble les compétences relatives à la capacité d'adaptation, nécessaires pour affronter tous les changements.
L’adaptabilité dans le monde professionnel
Pour savoir s’adapter aux évolutions rapides des métiers, comment faire ? Quelles sont les compétences à mobiliser ?
PODCAST : Repérez les soft skills décrites dans cet épisode
Laure-Anne est responsable de parcours de formation digitaux chez OpenClassrooms. Mais avant d'en arriver là, elle a abordé plusieurs virages dans sa carrière professionnelle.
Dans cet épisode, Laure-Anne raconte comment elle a surmonté les difficultés et revient sur le chemin qu'elle a parcouru pour trouver sa voie.
Elle évoque les soft skills qui l'ont aidée tout au long de ce changement.
Saurez-vous les identifier ?
Écoutez l'histoire de Laure-Anne : "Trouver sa voie"
Détectez les compétences qui sont à l'œuvre
Alors, combien de soft skills avez-vous pu identifier ?
Je vous invite à découvrir ci-dessous les soft skills nécessaires pour s’adapter aux évolutions du monde du travail.
La capacité d'apprentissage (lifelong learning)
Apprendre à apprendre, ça veut notamment dire :
apprendre de façon autonome ;
apprendre de ses interactions avec les autres et à aider les autres à apprendre, en partageant ses compétences et ses pratiques ;
faire preuve d'introspection et de réflexivité ;
faire preuve de curiosité, s'inspirer de nouvelles idées et méthodes ;
savoir se concentrer.
L’organisation (organization)
Savoir s'organiser veut dire :
Savoir définir ses objectifs ;
Gérer son temps efficacement ;
Faire preuve de proactivité, réagir rapidement lorsque cela est attendu ;
Faire preuve de rigueur ;
Savoir travailler en autonomie ;
Prendre des initiatives et des responsabilités.
L’intelligence émotionnelle (emotional intelligence)
L'intelligence émotionnelle renvoie aux dimensions suivantes :
Faire preuve de résilience, s'adapter aux changements ;
Gérer son stress ;
Savoir se motiver et motiver les autres ;
Faire preuve d'anticipation.
Nos émotions affectent directement la façon dont nous agissons. Reprenons l’exemple de Laure-Anne. Comment s’est-elle sentie, après son licenciement économique inattendu ? Après un sentiment de choc et de déception face aux réponses négatives à ses candidatures, elle a su rebondir, prendre de la hauteur sur sa situation pour ne pas subir ses émotions.
D’accord, mais comment apprendre à gérer ses émotions ?
Pour commencer, prenez conscience d’une chose : ce sont vos pensées qui créent vos émotions. Et vous avez le pouvoir d’orienter vos pensées !
Prenons un exemple : vous préparez un entretien d’embauche. Si vous vous mettez à penser à un précédent entretien qui s’était mal passé, il est probable que vous soyez négatif. Mais si vous prenez conscience de cette pensée, qui génère une émotion désagréable, vous pouvez orienter votre esprit vers une autre pensée plus positive, par exemple en vous rappelant que vous avez déjà su être très convaincant lors d’un entretien réalisé l’année dernière, et suite auquel vous avez pu exercer une mission passionnante.
Pour Daniel Goleman, célèbre psychologue américain, “le flux affectif dans lequel nous baignons est exactement similaire au flux des pensées qui nous traversent l’esprit.”.
Selon les pensées plus ou moins agréables que nous entretenons en temps réel, nous vivrons simultanément des émotions plus ou moins agréables. Si vos pensées sont agréables, vos émotions le seront aussi. Et inversement !
À vous de jouer
Exercice : replongez-vous dans vos dernières expériences
Repensez à vos dernières expériences : quand avez-vous dû faire face à un changement significatif, et avez-vous dû vous adapter ? Quelles compétences avez-vous su développer, lesquelles auriez-vous dû développer ?
Les questions ci-dessous peuvent nourrir votre observation :
À quel point avez-vous su réguler vos émotions et générer des énergies positives, dans ce nouvel environnement ?
À quel point avez-vous su vous organiser, définir vos objectifs, gérer votre temps ?
À quel point avez-vous su saisir les opportunités d’apprendre ? Avez-vous réussi à vous mettre dans de bonnes conditions pour cela ?
Challenge : changez vos mauvaises habitudes
On dit qu’il faut en moyenne 21 jours pour adopter une nouvelle habitude. Quoi qu’il en soit, changer n’est jamais agréable, et apprendre à appréhender le changement s'entraîne !
Je vous propose dans cette activité de choisir une habitude quotidienne qui aurait tendance à vous desservir et que vous allez changer. Il peut s’agir par exemple de la fréquence à laquelle vous rangez votre espace personnel, l’heure un peu tardive à laquelle vous avez tendance à vous coucher le dimanche soir, la fréquence avec laquelle vous mangez des plats préparés, ou encore le nombre d’heures d’utilisation de votre téléphone portable au cours d’une journée. Eh oui, on y passe en moyenne 162 minutes par jour pour les Français en 2016, selon le magazine Socialter ! 😱
Une fois votre habitude choisie, définissez votre objectif vis-à-vis de celle-ci. Voulez-vous la supprimer totalement, la faire évoluer, la remplacer par une autre ? 🎯
Prêtez-vous au jeu pendant au moins 3 semaines. Tentez, à l’issue de ces 3 semaines, de prendre conscience de votre capacité à vous adapter.
En résumé
Dans un monde professionnel en constant changement, il est indispensable d’apprendre à s’adapter.
Les soft skills permettant d’aborder plus sereinement les changements sont notamment : la capacité à apprendre tout au long de la vie, la capacité à s’organiser, l’intelligence émotionnelle.
Il est possible de développer ces compétences, de s’entraîner. Par exemple, en se fixant de nouveaux défis, tels que changer une habitude dans un temps limité.
Explorons dans le prochain chapitre une nouvelle palette de compétences : les compétences interpersonnelles, ou sociales, qui nous permettent de travailler sereinement et efficacement avec les autres.
